Önálló kültéri fitnesz parkhasználat
Fix telepítésű Információs táblák
Minden egyes munkaállomáshoz tartozik egy – egy információs tábla, amelyen 9 gyakorlattal mutatjuk sporteszközeink biztonságos és szakszerű használatát. Ajánlott széria- és ismétlés számainak pedig segítenek, hogy elérd az általad kiválasztott fizikai szintnek ( kezdő – haladó – mester szint) megfelelő intenzitást.
Minden munkaállomáshoz tartozik egy információs tábla. Minden táblakép nehézségi szint szerint 3 részre van felosztva. A különböző szintek mindegyikéhez 3 – 3 gyakorlat tartozik. Egy gyakorlatot 3 képen mutatunk be.
Egy – gyakorlathoz ajánlunk széria- és ismétlésszámot, illetve megadjuk azt az időt, amennyi idő alatt a gyakorlatot végre kellene hajtani a kívánt terhelés eléréséhez.
A terhelések célja lehet:
Erő-állóképesség fejlesztés
Zsírégetés
Izomtömeg növelés
Kitartást, állóképességet fejlesztő hatású
Okostelefon nélkül is könnyedén elboldogulsz és nincs feltétlenül szükség kiegészítő sporteszközre egy komplett edzés lefolytatásához, de bármikor színesíthető az edzés saját eszközökkel is.
Igény esetén szakember képzést is biztosítunk a kültéri fitnesz park használatához. Ennek részleteiről itt tudsz utána olvasni: ABS szakember képzés
Comments